男性朋友面對(duì)忙碌的生活和工作，也不能忽視自己的身體健康。那么男人吃什么補(bǔ)呢?在這個(gè)多種疾病滋生的環(huán)境里，有什么抗癌食物既能強(qiáng)身健體，又能抵抗衰老的呢?今天就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　7種抗癌強(qiáng)身的食物

　　1.海帶

　　很多人都喜歡吃海帶，主要是原因海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。大的優(yōu)點(diǎn)是，海帶熱量低，做為宵夜點(diǎn)心不用擔(dān)心發(fā)胖，很適合應(yīng)酬、酒席多的男性。

　　2.紅薯

　　紅薯中豐富的賴氨酸和胡蘿卜素，可促使上皮細(xì)胞正常成熟，抑制上皮細(xì)胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物質(zhì)與細(xì)胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，促進(jìn)男性免疫力的增強(qiáng)，不僅強(qiáng)身，而且抗癌。

　　3.蕎麥

　　蕎麥含有強(qiáng)力抗氧化物，可以幫助男性朋友降血脂、增強(qiáng)血管彈性、防止血液凝結(jié)，是很好的護(hù)心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱。

　　4.香蕉

　　香蕉含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液。

　　5.牛奶

　　從小喝牛奶積聚的鈣能幫助男人預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，同時(shí)也是保障神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼正常功能所不可缺少。

　　6.豆腐

　　豆腐主要成分是蛋白質(zhì)和異黃酮。豆腐的功效具有益氣、補(bǔ)虛、降低血鉛濃度，保護(hù)肝臟，促使機(jī)體代謝的功效，常吃豆腐有利于健康和智力發(fā)育。男人常吃豆腐對(duì)于血管硬化、骨質(zhì)疏松等癥有良好的食療作用。