中醫(yī)治療男人打呼嚕的偏方

　　方法一：龍膽草、當(dāng)歸各十克

　　熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開慢火20分鐘，倒藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

　　方法二：花椒5～10粒

　　每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

　　方法三：嚼棗仁

　　使用方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止!

　　方法四：嚼蔥白

　　使用方法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。

　　應(yīng)該如何預(yù)防打呼嚕

　　1、睡覺之前和早上空腹的時候不要喝酒，這樣只會令睡眠質(zhì)量更差。

　　2、晚上睡覺之前不要喝濃茶，因為濃茶具有興奮作用，會令我們更難入睡。

　　3、夫妻之前不要再起床之前過夫妻生活生活，這樣在應(yīng)對接下來白天工作的時候會出現(xiàn)精神不夠的情況。

　　4、睡覺之前不要服用安眠藥等，這樣會令睡眠速度變慢、變淺。

　　5、日常少抽煙，因為煙會令呼吸道腫脹、變窄，甚至是阻塞。

　　結(jié)語：有的人認(rèn)為打鼾是睡的香的表現(xiàn)，其實這是錯的。打鼾不僅是一種疾病，還會影響睡眠。以上是小編總結(jié)的有關(guān)男人打鼾吃什么好以及治療男人打鼾的食療偏方，希望可以幫助到打鼾的男性朋友們!