幾大腿粗的原因

　　陋習(xí)一：經(jīng)常忍受低溫

　　低溫的時(shí)候我們?nèi)梭w生理的反應(yīng)就是手冷腳冷，因?yàn)檠芤湛s，不要讓體溫散發(fā)的外面環(huán)境中，保持中樞的體溫，才能有正常的運(yùn)作。

　　其實(shí)溫度增加的時(shí)候，新陳代謝是增加的，因?yàn)樗屇阍黾拥臒崃慨a(chǎn)生來抵御外面的寒冷。

　　一旦低溫你就會(huì)不想起床，你還會(huì)覺得很餓，這樣子導(dǎo)致你進(jìn)來的熱量比你消耗的熱量熱量還要多，這樣子你就沒有辦法瘦下去。

　　很多上班族坐久了就會(huì)冷，身體就會(huì)縮起來，這時(shí)候可以利用靠墊使身體的姿勢(shì)保持正常，而不是縮在一起。

　　飲用姜汁紅茶可以瘦下半身，把切好的姜片放到紅茶中，可以加入黑糖或者蜂蜜。

　　姜可以促進(jìn)下半身血液循環(huán)，還能保暖。

　　如果在家里很冷的話，可以泡腳，足部暖了，整個(gè)人的代謝力就會(huì)提升。

　　陋習(xí)二：沒有按摩的習(xí)慣

　　女生穿高跟鞋久站是容易形成蘿卜腿的。

　　如果不按摩的情況下，可以在洗澡的時(shí)候先用磨砂膏擦小腿，讓廢物代謝掉，然后再用美腿的乳液，舒緩鎮(zhèn)定小腿，用兩只手去推拉按摩，這樣子蘿卜腿的情況就能得到緩解。

　　特別是洗澡的時(shí)候按摩是有效的。

　　比按摩更好的一個(gè)習(xí)慣是伸展。下班回家之后如果每天能進(jìn)行伸展，把跟腱伸展開來對(duì)于蘿卜腿的改善也是很有幫助。

　　奧地利科學(xué)家做過一個(gè)研究，發(fā)現(xiàn)一個(gè)“五五五原則”。

　　如果你每天穿高跟鞋超過5個(gè)小時(shí)，每周超過5天，腳跟跟腳底相差5公分的話，兩年后你的小腿肌肉就會(huì)縮短2.5公分到3公分左右，你就會(huì)出現(xiàn)蘿卜腿。所以說伸展運(yùn)動(dòng)很重要。