4、黑木耳蒸雞

　　原料：黑木耳30克，雞肉200克。

　　做法：

　　將黑木耳用清水泡發(fā)，洗凈，備用;把雞肉切成小塊，加入食鹽、醬油、生粉、白糖、味精腌漬20分鐘，再加入黑木耳攪勻，文火隔水蒸熟。

　　5、黑木耳滾豬肝湯

　　原料： 黑木耳五錢(qián)、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。

　　做法：

　　1、先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。

　　2、將豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用。

　　3、加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時(shí)左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味，飲用。

　　四大減肥茶飲去脂肪

　　1、黑茶脂肪抑制

　　平時(shí)多飲用黑茶對(duì)我們腹部的脂肪堆積有很好的抑制作用。這是因?yàn)樵诤诓璋l(fā)酵的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生降解脂肪的成分。而且它還對(duì)心血管類(lèi)疾病起著預(yù)防的作用。

　　2、山楂茶去油水

　　山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜適量，加入純凈水、烏梅。山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來(lái)都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來(lái)治療單純性肥胖。

　　3、薏仁茶杏仁茶

　　薏仁、杏仁以同比例加入適量水及蜂蜜即可。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。而杏仁為排毒驅(qū)寒的美容佳品。

　　4、普洱清熱利水

　　普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶則被譽(yù)為有效也是健康的。

　　普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協(xié)助脂肪的分解和消化。

　　結(jié)語(yǔ)：美體瘦身一直是很多女性追求的目標(biāo)，但是只有正確的減肥方法才能幫助我們實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)哦!上述小編為大家介紹的這些減肥的方法都是實(shí)際有效的，一定能夠幫助到大家的減肥工作哦!大家在自己成功瘦身之后也可以和周?chē)呐笥逊窒硪幌屡?