精致的小臉會讓你顯得更加美麗，但是更多的女性卻被胖胖的大臉?biāo)_著，那么怎樣才能瘦臉呢?按摩加食療就是一種非常不錯(cuò)的方式哦!那么按摩瘦臉的具體方法是什么呢?吃什么能瘦臉呢?下面就跟著小編一起來具體的了解下吧!

　　步驟1：塑造臉型的按摩

　　首先要按摩顴骨下面的肌膚，這里有可以讓臉型變小的穴位，一定要溫柔按摩哦!

　　然后用手指輕輕拍打容易肌肉疲勞的兩頰，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　步驟2：按摩眼睛周圍

　　首先按摩兩眼的眼頭部位，讓你的眼睛又圓又亮。

　　然后按摩太陽穴，刺激眼睛和耳朵附近的穴位，加速血液循環(huán)，減少暗沉。

　　步驟3：減少暗沉和皺紋的按摩

　　首先按摩肩膀，減輕肌肉酸痛的狀況，并能改善臉色。

　　然后用兩手的手指按摩整個(gè)頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　除了按摩，胖妹們也可以通過吃小臉美食來瘦臉。

　　吃什么瘦臉之一：炒素什錦

　　原料：胡蘿卜100克，冬菇50克，冬筍50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，雞蛋皮50克，生姜10克，香蔥2根。

　　調(diào)料：花生油、醬油、精鹽、味精、白糖、清湯適量。

　　制作全程

　　1、將胡蘿卜去根洗凈，切成片;將冬菇用開水浸泡20分鐘，去蒂切為兩半;冬筍去皮去根洗凈切成片;油菜去根去黃葉洗凈切成片;面筋洗凈切成片;腐竹發(fā)透洗凈，切成段;木耳泡軟洗凈備用;雞蛋皮切成菱形塊;生姜洗凈切成姜末，蔥根洗凈切成蔥花。

　　2、坐鍋點(diǎn)火，放適量清水燒沸，將胡蘿卜、冬菇、冬筍、油菜、面筋、腐竹分別下鍋汆熟，撈出瀝干。

　　3、鍋熱倒入花生油適量，油熱后放入蔥花、姜末煸炒，再下冬菇、冬筍、胡蘿卜煸炒一下，后下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳，加適量清湯，加入精鹽、白糖、醬油、味精適量，翻炒均勻，盛出裝盤即可。

　　配合運(yùn)動

　　捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉多的地方用捏按的手法，由內(nèi)往外拉伸，動作一定要輕柔。

　　吃什么瘦臉之二：冬瓜盅

　　原料：小冬瓜1000克，清湯500克，冬菇700克，冬筍700克，山藥100克，白果100克。

　　調(diào)料：香菜段10克，味精、精鹽適量。