按摩和飲食結合到一起的方法能夠讓我們快速的瘦下來，不過如果你只想使用一個方法的話，也可以選擇一種適合自己的方法輕松地瘦臉哦!那么臉部的肥胖都有幾種類型呢?又應該怎么消除呢?下面就讓小編為大家逐一的介紹一下吧!

　　一、脂肪胖臉型

　　所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由于脂肪胖臉型為復合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

　　瘦臉技巧

　　1、針對這種臉部肥胖類型，首先我們就應該降低多余脂肪的攝入，選擇健康合理的飲食方式哦!當然，光飲食調整可能見效比較慢，所以我們可以同時搭配上簡單的按摩哦!用手指按住嘴邊，然后輕輕移動到鼻子的部位，然后再用力的通過臉頰達到耳邊就可以了!

　　2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果?？蓪⒋缀透视鸵?：1的比例混合涂敷面部，每日堅持不懈;也可在洗臉水中加一小匙醋，再換清水洗凈。

　　二、肌肉胖臉型

　　屬于這類型的人大多對待事物十分執(zhí)著，所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經(jīng)衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放松心情以消除壓力。

　　瘦臉技巧

　　1、不背過重的單肩背包

　　因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是佳選擇。

　　2、保持心情愉快

　　愉快的心情不僅能對于健康很有好處，而且對于我們瘦臉也很有幫助哦!保持心情愉快就會保持笑容，那么就能自然的促進臉部的血液循環(huán)，讓臉部肌肉放松下來，幫助我們避免臉部的肥胖，同時也能夠幫助我們恢復肌膚的彈性哦!

　　三、水胖臉型

　　早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家，是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內平衡紊亂造成的。

　　瘦臉技巧

　　1、不要長時間聽低重音的音樂，少去迪吧等使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松的場所。休息時，也應該盡量聽些輕快的歌曲。

　　2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進行有效的活動，身體就會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉佳良方。

　　3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。此外，晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　另外，按摩可以改善水胖臉型。這種類型的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉按以下方法給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環(huán)暢通，達到瘦臉目的。

　　兩手指以前額正中為起點，向左右同時按摩10余次，然后從鼻翼兩側外展按摩10余次，再從嘴角順下頜外展按摩10余次，早晚2次。

　　結語：每個女性都希望自己擁有精致迷人的小臉，所以會積極的尋找瘦臉的方法，但是只有正確的瘦臉方法才能帶來理想的瘦臉效果哦!上述小編為大家介紹的這些瘦臉方法都是安全有效的，一定能夠幫助到大家!大家在自己享受美麗的同時也不要忘記與周圍的朋友分享哦!