45歲后，不少人已經(jīng)是事業(yè)成功了，這個時候的你，應(yīng)該注意放松身體，不要給自己太大的壓力，再去追求權(quán)勢、金錢，其實這些東西是永遠追求不完的，只要能足夠過生活，其實就很好了。
若是還一昧地給自己太大的壓力，使得身體長時間還處于一個精神緊繃的狀態(tài)，會使得身體中的負擔(dān)加重，氣血流通出現(xiàn)問題，而且情緒也不好，當(dāng)心抑郁癥的出現(xiàn)，當(dāng)代人出現(xiàn)這種情況的人不斷的在增多，要當(dāng)心點。
還有一點，對于45歲后的人來說很重要，就是要注意避免久坐，平時上班的時候，不要一直開車，不妨試一試騎車或者是步行上班，不僅環(huán)保，對身體也比較好，畢竟每天上班時間已經(jīng)坐太長時間了，腰椎以及頸椎都會出問題，所以要適當(dāng)增加自己的活動量，提高免疫力，對健康也好，長壽也能夠靠近你。
壽命的長短，主要是取決于年輕時期的保養(yǎng)，若是你一直注意身體的調(diào)理，避開傷身的行為，每天保持規(guī)律的作息，飲食營養(yǎng)均衡，讓身體順暢的運作，那么長壽也會慢慢的找上你。
