沙拉的做法是許多人都非常熟悉的，經(jīng)常吃沙拉能有效補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的維生素以及纖維素，有利我們的健康。那么生活中沙拉的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道欄目來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　沙拉的做法

　　材料

　　圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克。

　　輔料

　　青椒30克，洋蔥(白皮)30克。

　　調(diào)料

　　色拉油15克，鹽2克。

　　檸檬汁20克，蜂蜜10克。

　　做法

　　1.首先我們就要將準(zhǔn)備好的所有的材料都進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幚?，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片備用。

　　2.把切好的材料混拌勻，放在盤(pán)子中，備用。

　　3.后，把所有的調(diào)味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。

　　沙拉

　　材料

　　西紅柿1粒，甜玉米罐頭1/2罐。

　　煮熟的毛雞蛋1粒，千島醬少許。

　　做法

　　1.首先我們就要將準(zhǔn)備好的西紅柿進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幚?，將其進(jìn)行充分地清洗，然后再去籽切小粒。

　　2.沙拉菜切絲。

　　3.取一大盤(pán)均勻的鋪上沙拉絲，再將西紅柿粒和玉米粒擺成太極圖的“S”型。

　　4.毛雞蛋切2片分別擺在西紅柿粒和玉米粒上(我用的是鹵蛋)。

　　5.然后我們?cè)诔灾耙獫采线m量的千島醬，并進(jìn)行攪拌，然后就可以開(kāi)始享受美味了。

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