游泳在炎熱的夏季是人們非常喜歡的一項(xiàng)休閑的運(yùn)動(dòng)，不但可以消暑，趕走炎熱，還可以鍛煉我們的身體，并且也是可以減肥塑身的，那么你知道要怎么游泳減肥嗎?游泳的時(shí)候耳朵進(jìn)水了怎么辦呢?下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下游泳的一些技巧吧!
目錄
5、游泳耳朵進(jìn)水怎么辦 6、怎么自由泳
游泳常識(shí)
游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動(dòng)作在水中運(yùn)動(dòng)前進(jìn)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競技游泳和實(shí)用游泳，競技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。
發(fā)展歷程
游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。古代游泳，根據(jù)現(xiàn)有史料的考證，國內(nèi)外較一致的看法是產(chǎn)生于：居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松?，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動(dòng)物在水中游動(dòng)的動(dòng)作，逐漸學(xué)會(huì)了游泳。
中國歷史悠久，水域遼闊。記載中的游泳，始于五千年多年前。但游泳作為一個(gè)體育項(xiàng)目得以發(fā)展還是近幾十年的事。
紀(jì)30年代，在英國各大市城相繼出現(xiàn)。
1837年，在英國倫敦成立了第一個(gè)游泳組織，同時(shí)舉辦了英國早的游泳比賽。
1869年1月，在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯(lián)合會(huì)(現(xiàn)英國業(yè)余游泳協(xié)會(huì)前身)并把游泳作為一個(gè)專門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正式固定下來。并隨之傳入各英殖民地，繼而傳遍全世界。
歷史與發(fā)展自古至今，無論是為了捕獵、逃避猛獸或是遇上海難時(shí)得以自救，游泳都是一門重要的求生技能之一。遠(yuǎn)在公元前2500年，古埃及已有類似捷泳的活動(dòng)。古羅馬人興建的巨大浴池，更是上流社會(huì)人士作為余暇游泳及社交活動(dòng)之場所。早期的游泳活動(dòng)，只被視為貴族子女教育及士兵訓(xùn)練的一個(gè)重要部份，直至十八世紀(jì)末期，工人階級(jí)參與游泳的時(shí)間及機(jī)會(huì)增多后，游泳才開始成為一種普及的活動(dòng)。
常見泳姿
游泳姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度快，蛙泳姿勢比較優(yōu)美，蝶泳爆發(fā)力強(qiáng)，仰泳省體力。
自由泳
澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是蝶泳的雛型。及后英國泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來澳大利亞人李察卡爾又根據(jù)特拉真及亞歷韋咸的泳式，創(chuàng)造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。
