一些人生活中可能會(huì)覺(jué)得自己誰(shuí)錯(cuò)了了方向就會(huì)覺(jué)得自己的身體不舒服，其實(shí)這不過(guò)是一種自己的心理暗示而已，正常來(lái)說(shuō)只要睡的時(shí)候床舒服，完全沒(méi)有必要去注意睡眠的方向，不過(guò)雖然說(shuō)睡眠的方向不重要，睡眠的姿勢(shì)真的會(huì)對(duì)我們的身體健康有影響，具體怎么回事，我們一起來(lái)看看吧!

　　比起睡覺(jué)方向來(lái)說(shuō)，姿勢(shì)更加重要

　　首先我們要知道，睡覺(jué)的時(shí)候最好別趴著睡，一些人生活中覺(jué)得趴著睡，身體更加健康，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，可能你會(huì)覺(jué)得趴著睡身體比較舒服，其實(shí)這樣反而會(huì)導(dǎo)致我們的身體受到危害。

　　趴著睡覺(jué)的話(huà)會(huì)導(dǎo)致我們的肌肉以及內(nèi)臟受到過(guò)多的壓力，這樣不僅會(huì)影響到我們的睡眠質(zhì)量，還可能導(dǎo)致身體健康受到影響，建議大家生活中最好是躺著向左邊睡覺(jué)，這樣不僅有利我們的身體健康，對(duì)于睡眠治療也有幫助。

　　對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，為了確保胎兒的發(fā)育，最好的情況下還是側(cè)著睡覺(jué)，最好不要選擇其他的睡覺(jué)姿勢(shì)，那樣可能會(huì)導(dǎo)致身體健康受到損害，還要注意睡覺(jué)時(shí)候如果覺(jué)得睡眠姿勢(shì)不舒服的話(huà)，也可以適當(dāng)?shù)母鼡Q一下姿勢(shì)，但是別選擇趴著等不利于胎兒健康姿勢(shì)來(lái)睡覺(jué)。

　　建議大家平時(shí)注意，睡覺(jué)時(shí)候的枕頭選取也是有講究的。平時(shí)選擇高度合適的枕頭，假如過(guò)高會(huì)導(dǎo)致脖子第二天早上起來(lái)不舒服，枕頭過(guò)低也會(huì)有呼吸困難、打鼾等情況，最好還是選擇高度一個(gè)拳頭左右的枕頭，有助于夜間睡眠質(zhì)量。

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