5、養(yǎng)成喝粥的好習(xí)慣
對(duì)于熬夜，我們好的食物之一，就是粥。根據(jù)自己的愛好，給自己熬制喜歡的粥，譬如有綠豆粥、紅豆粥等，喝粥可以很好的消化，給熬夜的身體分擔(dān)壓力，同時(shí)粥里面富含的礦物質(zhì)和維生素非常營(yíng)養(yǎng)，又能給身體補(bǔ)充水分。
1、水煮雞蛋
做法：準(zhǔn)備一顆新鮮的雞蛋，將它洗凈放入清水里煮熟。然后把煮熟的雞蛋撈出，外殼剝?nèi)ィ酶蓛舻募啿及‰u蛋，把它敷在眼睛的四周，輕輕的揉圈，反復(fù)來回打滾，重復(fù)幾次，好再用清水洗凈就可以了。
功效：可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，淡化黑眼圈，潔凈膚色，方法簡(jiǎn)單操作，效果卻是十分不錯(cuò)的。
2、茶葉外敷去黑眼圈
做法：去適量的茶葉放入杯中中，倒入適量的開水泡開，幾分鐘后當(dāng)茶葉完全舒展開來后，把茶葉撈起，用無菌紗布把茶葉包住，敷于眼部皮膚，保持15分鐘后，再用清水洗凈就可以了。
功效：這個(gè)方法不但能淡化黑眼圈，同時(shí)還能對(duì)于擊退眼袋，效果也是不錯(cuò)的。
3、冰湯勺冷敷
做法：準(zhǔn)備一只鐵湯勺，把它洗凈后，放入冰箱中冷藏幾分鐘后取出，用凸起來的部分貼于眼部肌膚，每次保持一分鐘。如果鐵湯勺又恢復(fù)了常溫，可以再放入冰箱在冷凍一下，如此類推。
功效：冷敷也是十分有效的消除黑眼圈方法，利用鐵湯勺來敷眼，是個(gè)不錯(cuò)的消除黑眼圈方法。
4、眼周按摩
做法：每天晚上在睡前或者早上，對(duì)眼周進(jìn)行5-10分鐘的按摩，力道要輕柔且要有耐心，對(duì)改善黑眼圈是非常有效的，可令眼部的肌膚更加的緊致。
功效：按摩能促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，給皮膚提供氧氣，淡化黑眼圈的同時(shí)，還能讓眼部肌膚更加緊致。
結(jié)語：以上就是經(jīng)常熬夜的危害，經(jīng)常熬夜對(duì)身體是非常不好的，不僅影響了我們的美觀，嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)生猝死，所以我們一定不能經(jīng)常熬夜，當(dāng)熬夜出現(xiàn)黑眼圈的時(shí)候，可以試試以上的方法，對(duì)消除黑眼圈很有效果。
