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刷牙出血是什么原因 刷牙的方式很重要(2)

  3、飯后要漱口

  除了刷牙之外,好平時每次飯后進行漱口,如果有牙線清理一下 牙齒會更加的好,每天晚上刷牙之后,睡前就不要在吃東西了,特別是甜食。

  4、去醫(yī)院檢查牙齒

  牙齦出現(xiàn)問題,刷牙出血,直接的方法當然是去醫(yī)院檢查牙齒,醫(yī)生會給你一定的建議,告訴你怎么做,你可能需要進行洗牙。

  5、定期全身體檢

  除了檢查牙齒之外,你好再去醫(yī)院做一個全身的檢查,特別是做一個血常規(guī),不要去看了牙齒之后忘記檢查身體了,對自己的健康千萬不要忽視。

  牙齦出血吃什么好

  1、菠菜

  菠菜含豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵、維生素E等多種營養(yǎng)物質(zhì),多吃菠菜能夠有效緩解口腔潰瘍,牙齦出血等口腔問題。

  2、藕

  藕含大量的單寧酸,富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質(zhì)、維生素等,具有明顯的補益氣血,增強人體免疫力等作用。

  3、花菜

  花菜的維生素C含量極高,不但有利于人的生長發(fā)育,而且能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質(zhì)和抗病能力,提高人體機體免疫功能。

  4、蒜苗

  蒜苗含豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。吃蒜苗還能有效預防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。

  5、西蘭花

  西蘭花營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。其味道鮮美,營養(yǎng)也很高,還有很高的藥用價值。

  結(jié)語:有很多人刷牙的時候,用的力氣會非常大,這是很容易引起牙齦出血的,所以正確的刷牙方式是很重要的,而且我們牙刷的選擇也是同樣重要的,有的人會覺得牙刷越硬越好,這是錯誤的觀念,當刷牙出血的時候,不妨試試以上的方法。

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