常言道：“牙好，胃口才好”。我們攝入的食物，經(jīng)過的第一道程序就是牙齒的研磨，健康的牙齒是充分咀嚼食物必要條件，也間接影響了腸胃對(duì)食物的消化，可要是說刷牙和胃病存在著某種聯(lián)系，相信大多數(shù)人對(duì)此將信將疑。

　　其實(shí)這并不是無稽之談，口腔健康的確影響著胃部健康，研究發(fā)現(xiàn)，幽門旋桿菌會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等諸多胃部疾病，甚至是造成胃癌出現(xiàn)的重要原因。而這種病菌大量存在于不潔的口腔之中，當(dāng)人們咀嚼吞咽時(shí)，病菌會(huì)隨食物、唾液進(jìn)入胃部，引發(fā)胃病疾病。

　　刷牙作為清潔口腔的主要方式，這時(shí)就與胃部健康產(chǎn)生了聯(lián)系，正是口腔清潔不當(dāng)造成了幽門旋桿菌的大量滋生。那么在生活中，我們應(yīng)如何有效地清潔口腔呢?

　　在掌握正確的刷牙方式十分關(guān)鍵，每天早晚兩次刷牙是很多人遵循的衛(wèi)生習(xí)慣，可要是刷牙的姿勢(shì)出現(xiàn)不正確，口腔的清潔效果就會(huì)大打折扣，下面就為大家詳細(xì)分解一下正確的刷牙姿勢(shì)應(yīng)該是什么樣的。

　　第一步：清理牙齒的表面，先將牙刷斜45度放在牙齒和牙齦的交界處，然后輕輕做小圓弧運(yùn)動(dòng)來回刷洗;

　　第二部：將齒面清理完后，開始刷洗牙齒咬合面，將牙刷平握，放在咬合處，來回刷洗;

　　第三部：接著開始對(duì)牙齒內(nèi)側(cè)面進(jìn)行清理，將牙刷豎起，用刷毛前段的部分上下清潔;

　　第四部：對(duì)舌頭表面進(jìn)行清潔，這里殘留的食物殘?jiān)图?xì)菌，用刷毛輕輕刷洗舌苔;

　　除了正確的刷牙，每餐飯后及時(shí)漱口也是保持口腔衛(wèi)生的重要方式。對(duì)于佩戴假牙的老年人而言，如果清理不當(dāng)，滋生細(xì)菌的可能性會(huì)大大增加。因此，每天佩戴之前，對(duì)假牙進(jìn)行清潔同樣必不可少。

　　此外，合理地飲食對(duì)口腔健康同樣十分關(guān)鍵，大量攝入高糖食物，或飲用碳酸飲料是造成口口腔疾病的重要原因，因此一定避免這些不良的飲食習(xí)慣。

　　再者，抽煙、嚼檳榔等不良的生活也要避免，煙草和檳榔都給口腔造成嚴(yán)重傷害，引發(fā)各類口腔問題，甚至?xí)?dǎo)致口腔癌的出現(xiàn)。

　　刷牙和胃病，這看似毫無關(guān)聯(lián)的兩件事，居然聯(lián)系的如此緊密，可見要想保證腸胃的健康，對(duì)口腔進(jìn)行有效的清潔同樣至關(guān)重要。

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