自古以來人們比較提倡養(yǎng)生，但對于養(yǎng)生并沒有概念性，再加上市面上售賣諸多保健品及營養(yǎng)品，不管是有病沒病的人群都會購買好多，然后每天服用，身體不但沒有變好，反而出現(xiàn)諸多異常!

　　市面上的保健品、補藥真的對身體好嗎

　　吃了市面上售賣的保健品身體反而異常，這是什么原因?qū)е?其實這與自身亂服用藥物有關(guān)。不管是補藥還是保健品，其含有大劑量的營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體缺乏某種物質(zhì)的人群可以食用，但對于身體健康狀況良好的人群則是危害中的危害。所以，補品不可亂吃。

　　補品誰都可以吃嗎

　　答案當然不是!不分青紅皂白就服用抗氧化的維生素及強身健體的補品，這時體內(nèi)的營養(yǎng)成分導(dǎo)致臟器負擔，從而加速臟器的衰竭，這怎么可能起到補益的效果呢!所以，對于身體好的人群，別聽別人說年輕的時候就該多吃點好的，這樣老的時候才不會生病!

　　瞎補不如不補

　　與其不斷服用各種補品，不如什么也不要補，日常該吃什么就吃什么，實在不行可以調(diào)節(jié)自身的飲食。

　　常識性錯誤易導(dǎo)致瞎補

　　生活中有諸多常識性錯誤，男人腰痛就被誤認為是腎虛，不但不去醫(yī)院進行診治，反而不斷服用補腎的藥物，這樣耽誤病情的同時還會導(dǎo)致腎不斷衰竭。而女性面部長雀斑就被誤認為是衰老加速，反而不斷服用各種抗氧化的維生素，其實雀斑的出現(xiàn)與子宮、卵巢異常也有直接的關(guān)系，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)反映人們沒事就喜歡瞎補。

　　是藥三分毒，不要總是認為它們是好的

　　是藥三分毒是人們聽過的，每天不斷服用不要，會使人體因為營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致臟器衰竭，所以，對于不要不要隨便亂服用，一定要經(jīng)過醫(yī)生的囑咐才行。

　　藥補不如食補

　　亂吃補藥對身體沒有太多的好處，真的想要強身健體好以改變?nèi)粘ｏ嬍车姆绞?，所以不但不會使人體營養(yǎng)過剩，反而使人精氣神變好。但對于食補好根據(jù)科學(xué)搭配，只有這樣才能讓食物充分發(fā)揮自身的價值。

　　80%以上的人群就喜歡沒事就補，其實身體沒有問題就補反而使健康出現(xiàn)異常，建議人們瞎補不如不補。想要做到真正的養(yǎng)生，建議可以改變自身的飲食，也就是所謂的食療法，因為不同的食物自身含有不同的營養(yǎng)成分，所以，如果身體缺什么就可以吃哪種食物。

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