2.早上泡腳可以改善體質(zhì)

　　現(xiàn)在是秋季，隨著時間的推移，會有越來越多的人早早晨出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀。睡眠時血液循環(huán)慢，早上更容易手腳無力。

　　所以，早上泡腳可以改善寒冷體質(zhì)，促進氣血運行、舒筋活絡(luò)。

　　三、早上敷面膜

　　說起面膜，可能女性敷的多。而且，我們晚上敷面膜比較多。因為夜晚是皮膚代謝和修復(fù)的時間，睡前敷面膜可以修復(fù)白天外界對皮膚的傷害，給夜間皮膚修復(fù)提供營養(yǎng)。

　　但是早上敷面膜，可以改善皮膚暗沉，調(diào)高皮膚亮度，更容易上妝。

　　1.改善皮膚暗沉

　　很多女性因為熬夜，或未卸妝就入睡，這樣造成皮膚會暗沉、蒼白、干燥或者是油膩。

　　早上敷一張面膜，可以緊急拯救皮膚，緩解這些狀況。另外，熬夜女性千萬不要忘記敷眼膜，這樣可以減緩眼睛衰老，去除黑眼圈。

　　2.早晨敷面膜更容易上妝

　　化妝不僅僅是為了美麗，也是對他人的尊重。所以，現(xiàn)代女性化妝是基本的禮儀。

　　皮膚在夜間代謝時更容易出現(xiàn)出油，并且，身體代謝會導(dǎo)致皮膚缺水，這樣更不容易上妝。早上敷一張補水面膜，讓你妝容更貼服。

　　注意：早上因為我們要上班、外出，敷美白面膜，經(jīng)過太陽照射，更容易出現(xiàn)斑點，所以，早上好選擇補水面膜。

　　結(jié)語：自古養(yǎng)生人士就提出早睡早起的養(yǎng)生方法，想要美麗、健康，還是要有規(guī)律的作息時間。其他的一些養(yǎng)生方法，只是幫助我們更加健康和美麗。上文我們提到的3件事情，多數(shù)人會在晚上進行，在如果在早上進行，其會有你現(xiàn)象不到的效果，讓你在這個秋季經(jīng)歷充沛，美麗一整天。