“叮!叮!叮!”的鬧鈴聲是人們在生活之中常常聽到的聲音，這鬧鈴聲好似已經(jīng)成為了生活之中不可或缺得部分了，許多朋友在生活之中，都會將鬧鈴聲調(diào)節(jié)的很大，或者使用一些十分勁爆的音樂做為鬧鈴聲，認為只有這樣才不會錯過起床的時間，但是你知道嗎?鬧鈴聲太大會對身體造成不好的影響哦，而鬧鈴聲小一點不會對健康造成損害!

　　為何鬧鈴聲小點才健康

　　為何鬧鈴聲小點才健康呢?其實這是有原因的，我們在睡眠之時身體的組織都是處于一種休眠的狀態(tài)之中的，而我們佳的起床過程應該是，身體經(jīng)過休息之后慢慢的恢復過來直道休息完成人自然醒來!

　　但這種自然醒來的過程以及時間是許多人所沒有的，也就使得了鬧鈴大行其道，因為，許多朋友在早晨都有賴床的習慣，還有些朋友是因為害怕鬧鈴聲太小會沒有效果，無法叫醒自己起床，因此選擇聲音巨大的鬧鈴聲，或者選擇十分勁爆的鬧鈴聲作為叫人起床的依據(jù)!

　　但是，你知道嗎?這些叫人起床的依據(jù)可是十分的危險的哦，許多朋友應該都有在早晨鬧鈴聲響起之時，因為身體突然的接收到巨大的聲音而導致心臟砰砰的快速跳動，甚至還有一絲心悸的感覺!

　　也有些朋友同樣會因為鬧鈴聲太大或者太過勁爆有著血液加快導致血液瞬間沖擊到腦部這種感覺吧!其實這些都是鬧鈴聲的過大或者過于勁爆的所帶來的危害。如果長期的受到這些鬧鈴聲的影響，身體的健康就會被嚴重的損害到，因此在生活之中我們選擇鬧鈴聲便成為了一件十分重要的事情!

　　因為選對了鬧鈴聲不僅能夠叫人起床，還可不會對身體的健康造成太大的危害，那么在生活之中我們要如何正確的選擇鬧鈴聲呢?下面我們就來看看在生活之中要如何選擇不會傷害到我們身體健康的鬧鈴聲吧。

　　如何選擇鬧鈴聲

　　鬧鈴的選擇看起來很困難，但做起來其實十分的簡單，我們選擇鬧鈴聲只要根據(jù)起床的過程選擇，便可以減少因為突然響起的鬧鈴對于身體所造成的損傷，因此我們在生活之中要多多的選擇一些可以讓我們的身體緩緩的醒來的鬧鈴聲，而不是突然響起，強制的破壞了人體睡眠規(guī)律的鬧鈴聲，而哪種鬧鈴聲符合人體睡眠醒來的規(guī)律呢?下面我們就來看看，在生活之中選擇哪種鬧鈴聲，才不會對身體造成損害吧!

      選擇鈴聲需要做到這些

　　我們在生活之中如何選擇鬧鈴呢?其實我們在生活之中選擇鬧鈴的參考因素十分的簡單，只有下面這三條，只要找打符合這三條的音樂或者鈴聲，便可以讓我們因為突然想起來的鬧鈴而導致的心悸血液上涌的現(xiàn)象減輕!下面我們就來看看選擇鬧鈴需要遵循哪些原則吧!