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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問(wèn)
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女性嚴(yán)重缺鈣的癥狀有什么？
女性嚴(yán)重缺鈣的癥狀如下：一、夜晚睡覺(jué)時(shí)，失眠多夢(mèng)，盜汗易醒；二、骨質(zhì)疏松，如上下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)疼痛，牙齒松動(dòng)、脫落；三、經(jīng)常抽筋，四肢無(wú)力感到麻木。建議日常飲食補(bǔ)鈣，如常吃蝦皮、大骨湯等，另外多曬太陽(yáng)。如果缺鈣嚴(yán)重，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑治療。
2025-03-29 12:49:16 -
一天做多少俯臥撐最佳？
建議每天做五十個(gè)俯臥撐，剛開(kāi)始的時(shí)候一次不要做太多，根據(jù)的自己的身體素質(zhì)而定，以防拉傷肌肉，應(yīng)該循序漸進(jìn)，一個(gè)月后每天再增加十個(gè)。做俯臥撐重要的是每天要堅(jiān)持，這樣就能慢慢看到塑形效果。
2025-03-29 12:49:16 -
長(zhǎng)期做夢(mèng)對(duì)身體有害嗎？
如果長(zhǎng)期做夢(mèng)，做的是噩夢(mèng)，會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，身體和心理會(huì)受到不同的影響，如記憶力減退、心情煩躁，重要的是免疫力也會(huì)受到影響，誘發(fā)其他重大的疾病。建議患者及時(shí)就醫(yī)，積極調(diào)理治療。
2025-03-29 12:49:16 -
踮腳尖有什么好處？
踮腳尖有以下好處：一、可以有效促進(jìn)血液循環(huán)；二、加快小腿肌肉拉伸，從而瘦小腿；三、剛吃完飯后墊腳尖，可以促進(jìn)此時(shí)的脾胃消化，預(yù)防一些腸胃問(wèn)題；四、墊腳尖還可以預(yù)防靜脈曲張。
2025-03-29 12:49:16 -
失眠怎么辦？
失眠是可以在睡前洗熱水澡，促進(jìn)全身肌肉的放松。您也可以在睡覺(jué)前飲用一杯熱牛奶或蜂蜜水，促進(jìn)睡眠。白天的時(shí)候盡量不要午休，以免影響到晚上的睡眠。長(zhǎng)期失眠者，還需口服助眠藥物治療。
2025-03-29 12:48:02
