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擅長：腦梗死、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問
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維生素c可以增強(qiáng)免疫力嗎？
維生素c可以增強(qiáng)免疫力。維生素c是形成抗體，氧化還原，維持免疫功能等所必須的營養(yǎng)元素。維生素c可以將人體內(nèi)的胱氨酸還原為半胱氨酸，進(jìn)而促進(jìn)抗體的形成。患者大量補(bǔ)充維生素c，可以減輕重金屬對(duì)于人體的毒害作用。維生素c還可以阻止合成N-亞硝基化合物，具有預(yù)防癌癥的作用。但是過量服用維生素c可能會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)形成草酸和尿酸結(jié)石，如果患者一次性大量服用，可能會(huì)出現(xiàn)溶血等危象。
2025-03-29 23:11:26 -
站軍姿的好處？
男性站軍姿時(shí)需要頸部伸直，有利于達(dá)到自身牽引的效果，可以改善頸椎部位疼痛、酸脹的情況，降低患有頸椎病的幾率。其還可以達(dá)到牽拉椎間韌帶，促進(jìn)局部血液循環(huán)的效果，對(duì)于正常的脊椎彎曲也是有益的，有利于防治腰椎疾病。男性適當(dāng)站軍姿對(duì)于意志力也是有一定鍛煉的。男性站軍姿要注意循環(huán)漸進(jìn)，不可長期久站，生活中也可以適當(dāng)打籃球、游泳、打羽毛球等。
2025-03-29 23:11:26 -
早上先吃早餐還是先運(yùn)動(dòng)？
早上鍛煉的人，一般建議先適當(dāng)?shù)某孕┨妓衔?，可以給人體提供熱量，空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗人體的能量，吃早飯可以防止運(yùn)動(dòng)時(shí)人體產(chǎn)生心悸、饑餓、出汗等低血糖反應(yīng)。在進(jìn)食過后，還應(yīng)該休息一段時(shí)間，可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)胃腸的不適感。如果早上進(jìn)食過多，會(huì)使胃部膨隆，短時(shí)間內(nèi)不易消化，運(yùn)動(dòng)時(shí)還可能會(huì)造成惡心、嘔吐、甚至腹痛等情況。建議運(yùn)動(dòng)前，進(jìn)行些熱身活動(dòng)，防止受傷。
2025-03-29 23:11:26 -
腰肌鍛煉方法？
腰肌鍛煉方法有以下幾種：第一、五點(diǎn)支撐法。即患者平躺在墊子上，膝關(guān)節(jié)抬起，讓雙腳支撐地面；雙手扶于腰間，用雙肘支撐地面；頭部后仰，用頭頂支撐地面。患者再上下反復(fù)活動(dòng)臀部，鍛煉腰肌。第二、飛燕式?；颊呙娉孛媾科?，將頭、雙上肢以及背部向后拉伸，將雙下肢以及腰部向前拉伸，最后除患者腰部不動(dòng)外，身體像燕子飛一樣拉伸。第三、平板支撐運(yùn)動(dòng)，患者身體呈直線，用雙前臂與雙腳支撐身體。
2025-03-29 23:11:26 -
體育運(yùn)動(dòng)的好處？
體育鍛煉有以下幾種好處：第一、可以強(qiáng)健身體，增強(qiáng)身體的抵抗力，增強(qiáng)心肺功能，減少疾病對(duì)身體的損害。第二、可以釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，如果平時(shí)工作或者生活壓力過大，自己又無法緩解，可以通過運(yùn)動(dòng)來宣泄這些壓力。第三、可以改善體型、保持體重。長期不運(yùn)動(dòng)的人，一般多少都會(huì)有些肥胖，會(huì)影響自我形象。運(yùn)動(dòng)可以對(duì)自己的身材進(jìn)行管理，增強(qiáng)自己的自信心。第四、可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育，有利于人體骨骼的生長。
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