男性站軍姿時(shí)需要頸部伸直，有利于達(dá)到自身牽引的效果，可以改善頸椎部位疼痛、酸脹的情況，降低患有頸椎病的幾率。其還可以達(dá)到牽拉椎間韌帶，促進(jìn)局部血液循環(huán)的效果，對(duì)于正常的脊椎彎曲也是有益的，有利于防治腰椎疾病。男性適當(dāng)站軍姿對(duì)于意志力也是有一定鍛煉的。男性站軍姿要注意循環(huán)漸進(jìn)，不可長(zhǎng)期久站，生活中也可以適當(dāng)打籃球、游泳、打羽毛球等。