每天晚上睡覺頭痛可能由生理、疾病、環(huán)境因素導(dǎo)致。生理因素包括睡眠姿勢(shì)不當(dāng)致頸部肌肉緊張影響血液循環(huán)，生物鐘紊亂致內(nèi)分泌和神經(jīng)調(diào)節(jié)受影響；疾病因素有高血壓致血壓波動(dòng)升高使腦血管擴(kuò)張，頸椎病致頸部神經(jīng)血管受壓迫，鼻竇炎致鼻腔分泌物積聚刺激黏膜；環(huán)境因素包含空氣不流通致腦部缺氧，溫度不適宜致血管擴(kuò)張或收縮影響腦部血液循環(huán)。

一、生理因素導(dǎo)致每天晚上睡覺頭痛

（一）睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

睡眠時(shí)如果長(zhǎng)期保持不正確的姿勢(shì)，比如枕頭過(guò)高或過(guò)低，會(huì)使頸部肌肉緊張，影響頭部的血液循環(huán)，進(jìn)而引發(fā)頭痛。成年人中約有一定比例的人因睡眠姿勢(shì)問(wèn)題在夜間出現(xiàn)頭痛，尤其是那些習(xí)慣仰臥且枕頭不合適的人群。兒童若睡眠姿勢(shì)不良，也可能因頸部肌肉受力不均而導(dǎo)致夜間頭痛，這與兒童骨骼肌肉發(fā)育尚未完全成熟有關(guān)，不良姿勢(shì)對(duì)其影響更為明顯。

（二）生物鐘紊亂

長(zhǎng)期熬夜、倒班等導(dǎo)致生物鐘紊亂，會(huì)影響人體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，從而在夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)頭痛癥狀。對(duì)于經(jīng)常晝夜顛倒工作的人群，如醫(yī)護(hù)人員、夜班工作者等，生物鐘紊亂引發(fā)夜間頭痛的概率較高。青少年時(shí)期如果生活作息不規(guī)律，也容易打亂生物鐘，進(jìn)而在夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)頭痛情況，因?yàn)榍嗌倌曜陨砩镧娬{(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱。

二、疾病因素導(dǎo)致每天晚上睡覺頭痛

（一）高血壓

高血壓患者如果血壓控制不穩(wěn)定，夜間血壓可能會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)升高的情況，當(dāng)血壓超過(guò)腦血管的自身調(diào)節(jié)能力時(shí)，會(huì)引起腦血管擴(kuò)張，導(dǎo)致頭痛。有研究顯示，約半數(shù)高血壓患者在夜間睡眠時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀，尤其是血壓控制不佳的患者。老年人本身血管彈性下降，更容易出現(xiàn)夜間高血壓相關(guān)的頭痛，需要密切關(guān)注血壓變化。

（二）頸椎病

頸椎病變可能會(huì)壓迫頸部的神經(jīng)、血管，當(dāng)人在睡眠中頸部姿勢(shì)改變時(shí)，這種壓迫可能加重，影響腦部供血，從而引發(fā)頭痛。長(zhǎng)期伏案工作、低頭看手機(jī)等人群患頸椎病的幾率較高，夜間睡眠時(shí)頸部肌肉放松，頸椎的輕微移位等可能刺激神經(jīng)血管導(dǎo)致頭痛。對(duì)于兒童，如果長(zhǎng)期背負(fù)過(guò)重書包等不良姿勢(shì)，也可能引發(fā)頸椎問(wèn)題，進(jìn)而出現(xiàn)夜間頭痛，但相對(duì)成年人概率較低。

（三）鼻竇炎

鼻竇炎患者在夜間睡眠時(shí)，鼻腔分泌物積聚，炎癥刺激鼻竇黏膜，可引起頭部疼痛。尤其是患有慢性鼻竇炎的人群，夜間平躺時(shí)分泌物引流不暢，頭痛癥狀可能更為明顯。兒童鼻竇炎患者也較為常見，夜間睡眠時(shí)的頭痛可能影響其睡眠質(zhì)量，需要及時(shí)關(guān)注鼻竇炎的治療。

三、環(huán)境因素導(dǎo)致每天晚上睡覺頭痛

（一）空氣不流通

臥室如果長(zhǎng)期密閉，空氣不流通，氧氣含量降低，二氧化碳濃度升高，會(huì)導(dǎo)致腦部缺氧，引發(fā)頭痛。在冬季門窗緊閉保暖時(shí)，如果不注意通風(fēng)，這種情況更容易發(fā)生。對(duì)于老年人和兒童，其身體對(duì)缺氧的耐受性較差，更易受空氣不流通的影響而出現(xiàn)夜間頭痛。

（二）溫度不適宜

睡眠環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低都可能引起頭痛。溫度過(guò)高會(huì)使人體血管擴(kuò)張，溫度過(guò)低會(huì)使血管收縮，兩者都可能影響腦部血液循環(huán)從而導(dǎo)致頭痛。一般適宜的睡眠溫度在18℃-25℃之間，當(dāng)環(huán)境溫度偏離這個(gè)范圍時(shí)，就可能引發(fā)夜間頭痛。例如在炎熱的夏季，如果臥室沒有良好的降溫措施，溫度過(guò)高易導(dǎo)致頭痛；而在寒冷的冬季，臥室溫度過(guò)低也可能引起頭痛，尤其是體質(zhì)較弱的人群更易受影響。