痛風(fēng)患者可以吃蘋果，其富含維生素C、膳食纖維等，維生素C有助于促尿酸排泄，膳食纖維助控體重，且蘋果屬低嘌呤水果。一般痛風(fēng)患者每天吃1-2個(gè)中等大小蘋果；合并糖尿病的痛風(fēng)患者要在血糖穩(wěn)定時(shí)適量吃，每次半個(gè)左右；兒童痛風(fēng)患者也需依情況合理控量。

蘋果的營養(yǎng)成分與痛風(fēng)的關(guān)系

蘋果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如富含維生素C、膳食纖維等。其中維生素C有助于促進(jìn)尿酸的排泄，有研究表明適當(dāng)補(bǔ)充維生素C可能對(duì)降低血尿酸水平有一定幫助。而膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助維持正常的排便功能，對(duì)于痛風(fēng)患者控制體重等也有一定益處，因?yàn)榉逝质峭达L(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，保持合適的體重有助于痛風(fēng)病情的控制。

蘋果的嘌呤含量

蘋果屬于低嘌呤水果，每100克蘋果中的嘌呤含量非常低，痛風(fēng)患者食用后一般不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸水平快速升高，所以從嘌呤攝入角度來說，痛風(fēng)患者可以放心食用蘋果。

不同人群食用蘋果的注意事項(xiàng)

一般痛風(fēng)患者：正常食用蘋果即可，每天可以吃1-2個(gè)中等大小的蘋果，將其作為日常飲食的一部分，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會(huì)對(duì)痛風(fēng)病情產(chǎn)生不良影響。

合并糖尿病的痛風(fēng)患者：如果痛風(fēng)患者同時(shí)合并糖尿病，需要注意選擇合適的食用時(shí)間和控制食用量。因?yàn)樘O果含有一定的糖分，建議在血糖控制相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)候食用，并且要相應(yīng)減少主食的攝入量，一般每次食用半個(gè)左右的蘋果比較合適，避免血糖出現(xiàn)較大波動(dòng)。

兒童痛風(fēng)患者：兒童痛風(fēng)相對(duì)較少見，但如果發(fā)生，在食用蘋果時(shí)同樣要遵循上述原則，不過要注意根據(jù)兒童的年齡和身體狀況合理控制食用量，保證營養(yǎng)均衡的同時(shí)避免對(duì)尿酸代謝等產(chǎn)生不利影響。