痛風(fēng)患者能吃瓜子和花生，不過(guò)需看病情階段及自身其他健康狀況來(lái)合理控制量，病情穩(wěn)定期可少量吃，急性發(fā)作期應(yīng)避免，且要選合適食用方式，像合并高脂血癥、肥胖或瓜子是鹽焗等情況都有相應(yīng)限制，霉變花生也不能吃。

瓜子的情況

嘌呤含量：瓜子屬于中嘌呤含量的食物，每100克瓜子中嘌呤含量約為90-150毫克左右。痛風(fēng)患者在病情穩(wěn)定期，血尿酸控制較好時(shí)，可以少量食用瓜子，一般建議每天食用量不超過(guò)一小把（約20-30克），但如果處于急性發(fā)作期，則不建議食用，因?yàn)榇藭r(shí)需要嚴(yán)格限制嘌呤攝入來(lái)控制炎癥反應(yīng)。對(duì)于合并有高脂血癥的痛風(fēng)患者，由于瓜子含油脂較多，過(guò)量食用可能會(huì)加重血脂異常，進(jìn)而影響代謝，所以這類患者更要嚴(yán)格控制瓜子的攝入量。

食用方式影響：如果是鹽焗等添加較多鹽分的瓜子，高鹽飲食不利于痛風(fēng)患者控制血壓和血尿酸水平，所以痛風(fēng)患者應(yīng)盡量選擇原味的瓜子食用。

花生的情況

嘌呤含量：花生也屬于中嘌呤含量食物，每100克花生中嘌呤含量大概在70-100毫克左右。痛風(fēng)患者同樣在病情穩(wěn)定期可少量食用，每天食用量控制在20-30克左右，急性發(fā)作期則應(yīng)避免食用。對(duì)于肥胖的痛風(fēng)患者，花生的油脂含量較高，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致體重增加，而肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，所以這類患者要格外注意花生的食用量。同時(shí)，花生如果霉變可能會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，痛風(fēng)患者本身抵抗力等可能相對(duì)較弱，更要避免食用霉變花生。

總之，痛風(fēng)患者可以吃瓜子和花生，但要根據(jù)病情階段、個(gè)人的其他健康狀況（如是否合并高脂血癥、肥胖等）來(lái)合理控制食用量，并且盡量選擇合適的食用方式。