痛風(fēng)可以吃酸菜魚嗎問
痛風(fēng)可以吃酸菜魚嗎
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楊鐵生主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
痛風(fēng)患者不建議吃酸菜魚,因其含較高嘌呤,魚類本身有嘌呤且經(jīng)烹飪?nèi)艹龈患?,酸菜腌制后整體嘌呤總量升高,食用會致血尿酸升高誘發(fā)發(fā)作,還會加重合并其他疾病患者病情,痛風(fēng)患者應(yīng)選低嘌呤食物控血尿酸。
從嘌呤含量角度分析
魚類本身嘌呤情況:常見的淡水魚、海水魚等本身含有一定量嘌呤,比如每100克鯽魚嘌呤含量約為137.1毫克,每100克草魚嘌呤含量約為140.3毫克等。當(dāng)制成酸菜魚時,魚肉中的嘌呤會進入到湯和菜肴中。
酸菜制作過程影響:酸菜在腌制過程中,微生物會參與發(fā)酵等反應(yīng),雖然酸菜本身嘌呤含量相對魚肉可能低一些,但經(jīng)過長時間腌制等過程后,整體酸菜魚中的嘌呤總量會升高。痛風(fēng)患者食用后,會導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸水平進一步升高,從而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作,出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛等癥狀。
對于不同人群的影響
一般痛風(fēng)患者:正常痛風(fēng)患者食用酸菜魚后,很可能打破體內(nèi)尿酸的平衡狀態(tài),加重病情,影響關(guān)節(jié)功能和身體健康。
合并其他疾病的痛風(fēng)患者:如果痛風(fēng)患者還合并有高血壓、高血脂等疾病,食用酸菜魚可能會進一步加重這些疾病的病情。例如,高嘌呤、高鹽分的酸菜魚可能會使高血壓患者的血壓更難控制,高血脂患者的血脂水平進一步升高。
所以,痛風(fēng)患者不建議吃酸菜魚,在飲食上應(yīng)選擇低嘌呤食物,如大部分蔬菜(白菜、黃瓜、蘿卜等)、水果(蘋果、香蕉、梨等)、牛奶、雞蛋等,以利于控制血尿酸水平,減少痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。
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