痛風(fēng)患者可以吃檸檬，因其屬低嘌呤堿性食物，有促進(jìn)尿酸排泄、提供營(yíng)養(yǎng)等好處，食用需把握量，伴有糖尿病及胃腸道功能弱的患者有相應(yīng)注意事項(xiàng)，一般每天吃1-2個(gè)為宜，避免過(guò)量及不當(dāng)食用。

檸檬對(duì)痛風(fēng)患者的具體好處

促進(jìn)尿酸排泄

檸檬富含鉀元素等，其代謝產(chǎn)物呈堿性，能降低尿液酸度，使尿液pH值升高，讓尿酸不易在尿液中形成結(jié)晶。有研究表明，維持尿液合適的酸堿度有助于尿酸以尿酸鹽形式溶解并排出體外，減少尿酸在關(guān)節(jié)等部位沉積引發(fā)炎癥。

提供營(yíng)養(yǎng)

檸檬含有維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C對(duì)痛風(fēng)患者也有一定好處。雖然目前關(guān)于維生素C與痛風(fēng)具體關(guān)聯(lián)的機(jī)制尚不完全清晰，但有研究發(fā)現(xiàn)適量攝入維生素C可能對(duì)降低血尿酸有一定輔助作用，而檸檬中的維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體抵抗力。

痛風(fēng)患者食用檸檬的注意事項(xiàng)

食用量的把握

雖然檸檬對(duì)痛風(fēng)患者有益，但也不宜過(guò)量食用。過(guò)量食用檸檬可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃腸道不適癥狀。一般建議每天食用1-2個(gè)檸檬為宜，可將檸檬切片泡水飲用，但要注意避免加入過(guò)多糖分，因?yàn)楦咛秋嬍晨赡軙?huì)影響尿酸代謝。

特殊人群需注意

對(duì)于伴有糖尿病的痛風(fēng)患者，由于檸檬泡水若添加大量糖分會(huì)升高血糖，這類(lèi)患者食用檸檬時(shí)應(yīng)選擇無(wú)糖或低糖的方式食用，如直接吃檸檬片或用代糖調(diào)味泡水；對(duì)于胃腸道功能較弱的痛風(fēng)患者，要注意避免空腹大量食用檸檬，以免引起胃部不適。