物理因子治療中熱敷利用溫熱改善循環(huán)緩解痙攣急性期后可采用兒童需調(diào)溫時，紅外線照射靠熱效應促循環(huán)減輕痛炎皮膚異?；蚱茡p者慎；牽引治療借機械力量拉開椎間隙減壓兒童需專業(yè)指導防損傷；針灸推拿中針灸刺激穴位調(diào)經(jīng)絡止痛推拿調(diào)脊柱關節(jié)減壓肌肉注意力度部位；康復訓練行核心肌群訓練增脊柱穩(wěn)定不同人群訓練強度有別循序漸進防反復。

一、物理因子治療

1.熱敷：利用溫熱作用改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。急性期過后可適當采用，通過溫熱促進炎癥消退，但急性期腫脹明顯時需避免熱敷，以防加重腫脹。不同年齡人群熱敷溫度和時長需適度調(diào)整，兒童皮膚嬌嫩，溫度不宜過高、時間不宜過長。

2.紅外線照射：通過紅外線的熱效應深入組織，促進局部血液循環(huán)，減輕疼痛與炎癥。適用于多數(shù)腰間盤突出患者，但皮膚感覺異常或有破損者需謹慎，避免加重皮膚損傷。

二、牽引治療

通過機械力量拉開椎間隙，降低椎間盤內(nèi)壓，減輕對神經(jīng)根的壓迫。牽引重量和時間需根據(jù)患者年齡、病情等調(diào)整，兒童骨骼發(fā)育未成熟，牽引需格外謹慎，應在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，避免不當牽引導致脊柱損傷。

三、針灸推拿

1.針灸：刺激特定穴位調(diào)節(jié)經(jīng)絡氣血，起到疏通經(jīng)絡、止痛的作用。通過針刺穴位調(diào)整機體失衡狀態(tài)，緩解腰間盤突出引發(fā)的疼痛等癥狀，但需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免針刺不當造成損傷。

2.推拿：調(diào)整脊柱關節(jié)位置，減輕椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，同時放松腰部肌肉。推拿時要注意力度和部位，對于病史較長、脊柱有嚴重退變等情況需謹慎，避免過度推拿加重病情。

四、康復訓練

1.核心肌群訓練：增強腰部及腹部核心肌群力量，提高脊柱穩(wěn)定性，如平板支撐、橋式運動等。不同年齡人群訓練強度不同，兒童應選擇適合其發(fā)育階段的簡單訓練動作，病史較長者需循序漸進，避免過度勞累導致病情反復。