骨密度是評(píng)估骨骼健康關(guān)鍵指標(biāo)，T值對(duì)比同性別健康成年人骨密度水平及提示骨質(zhì)疏松，Z值輔助判斷同年齡同性別個(gè)體自身骨密度因疾病等的變化，影響因素有年齡、性別、生活方式、病史，老年人需防跌倒并注重均衡營(yíng)養(yǎng)與適度運(yùn)動(dòng)，絕經(jīng)后女性要關(guān)注鈣和維生素D補(bǔ)充，兒童青少年是骨密度積累關(guān)鍵期需保證充足營(yíng)養(yǎng)及規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

骨密度是指骨骼單位體積內(nèi)的礦物質(zhì)含量，是評(píng)估骨骼健康狀況的關(guān)鍵指標(biāo)。1.測(cè)量指標(biāo)及意義-T值：用于對(duì)比同性別健康成年人的骨密度水平，正常范圍通常在-1至+1之間，若T值≤-2.5則提示可能存在骨質(zhì)疏松；-Z值：用于比較同年齡、同性別個(gè)體自身骨密度的變化情況，可輔助判斷是否因疾病等因素導(dǎo)致骨密度異常。2.影響因素-年齡：隨年齡增長(zhǎng)骨密度逐漸變化，尤其更年期后女性及老年男性骨丟失加速；-性別：女性絕經(jīng)后雌激素水平下降致骨丟失加快，一般骨密度低于男性；-生活方式：富含鈣、維生素D的飲食，適量負(fù)重運(yùn)動(dòng)（如快走、慢跑）利于維持骨密度，而吸煙、過量飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等會(huì)增加骨密度降低風(fēng)險(xiǎn)；-病史：甲亢、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病及長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素等藥物可影響骨密度。3.特殊人群注意事項(xiàng)-老年人：需預(yù)防跌倒，因骨脆性增加易致骨折，應(yīng)注重均衡營(yíng)養(yǎng)與適度運(yùn)動(dòng)；-絕經(jīng)后女性：需關(guān)注鈣和維生素D補(bǔ)充，可通過飲食（如奶制品、豆制品）或鈣劑、維生素D制劑補(bǔ)充，以維持骨密度；-兒童青少年：此階段是骨密度積累關(guān)鍵期，保證充足營(yíng)養(yǎng)（鈣、蛋白質(zhì)等）及規(guī)律運(yùn)動(dòng)（如跳繩、籃球），有助于奠定良好骨密度基礎(chǔ)。