脖子后面疼可能與頸部肌肉勞損、頸椎疾病、外傷等有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后采取相應(yīng)的治療措施。日常生活中應(yīng)保持良好姿勢(shì)，注意保暖，可通過熱敷、按摩等方法緩解癥狀。

1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，可導(dǎo)致頸部肌肉緊張、痙攣，頭往后仰時(shí)疼痛加重。此外，頸部受涼、過度勞累等也可能誘發(fā)肌肉勞損。

2.頸椎疾?。侯i椎間盤突出、頸椎管狹窄等頸椎疾病可壓迫頸部神經(jīng)根或脊髓，導(dǎo)致頸部疼痛、上肢麻木無力等癥狀。當(dāng)頭往后仰時(shí)，可能加重對(duì)神經(jīng)或脊髓的壓迫，從而引起疼痛。

3.外傷：頸部受到直接或間接的外力撞擊、扭傷等，可導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶損傷，甚至頸椎骨折、脫位等，從而出現(xiàn)疼痛。

4.其他：強(qiáng)直性脊柱炎、感染、腫瘤等也可能導(dǎo)致頸部疼痛。

如果疼痛持續(xù)不緩解或逐漸加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頸部X線、CT、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或手機(jī)時(shí)，應(yīng)定期活動(dòng)頸部，緩解肌肉疲勞。此外，還應(yīng)注意頸部保暖，避免受涼。如果已經(jīng)出現(xiàn)頸部疼痛，可以通過熱敷、按摩、針灸等方法緩解癥狀。如果疼痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、塞來昔布等。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童及老年人等特殊人群，如果出現(xiàn)頭往后仰脖子后面疼，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。