腳扭傷后不宜立即用熱水泡腳，急性期（24小時內(nèi)）應(yīng)冷敷，使血管收縮，減少出血滲出，緩解腫脹疼痛，兒童和老年人冷敷需注意；急性期過后（24小時后）可熱敷促進血液循環(huán)，幫助淤血吸收，但若腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈或有畸形等應(yīng)警惕骨折及時就醫(yī)。

腳扭傷后的正確處理方法

急性期（24小時內(nèi)）：應(yīng)進行冷敷，可使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。冷敷能夠使血管收縮，減少出血和滲出，緩解腫脹和疼痛。對于兒童來說，由于皮膚較為嬌嫩，冷敷時要注意控制冰袋與皮膚的接觸時間，避免凍傷。老年人腳扭傷后進行冷敷同樣需要注意溫度和時間，防止局部凍傷影響恢復(fù)。

急性期過后（24小時后）：可考慮熱敷，此時熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，幫助淤血吸收，加速損傷組織的修復(fù)。但如果腳扭傷后腫脹非常嚴(yán)重、疼痛劇烈或者伴有明顯的畸形等情況，應(yīng)警惕骨折等嚴(yán)重問題，需及時就醫(yī)進行X線等檢查以明確診斷。

總之，腳扭傷后不能馬上用熱水泡腳，應(yīng)按照正確的處理流程進行早期處理，根據(jù)不同人群的特點采取相應(yīng)的措施，以促進腳部損傷的良好恢復(fù)。