早上起來脖子疼的原因包括落枕、頸椎病、頸部肌肉勞損、頸部外傷、強(qiáng)直性脊柱炎、感染及其他疾病等。

1.落枕：睡覺時(shí)枕頭高度不合適、頸部受涼或頸部受到壓迫等，都可能導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，引起落枕，從而出現(xiàn)早上起來脖子疼的癥狀。

2.頸椎?。侯i椎間盤退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生等頸椎病，可能會(huì)壓迫頸部神經(jīng)根或椎動(dòng)脈，導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬、上肢麻木等癥狀。

3.頸部肌肉勞損：長期低頭工作、學(xué)習(xí)或使用電子設(shè)備，頸部肌肉過度緊張，容易導(dǎo)致頸部肌肉勞損，從而引起疼痛。

4.頸部外傷：頸部受到外力撞擊、扭傷或拉傷等，可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶或骨骼損傷，引起疼痛。

5.強(qiáng)直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，可累及脊柱和周圍關(guān)節(jié)，導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬等癥狀。

6.感染：頸部淋巴結(jié)炎、扁桃體炎等感染性疾病，也可能導(dǎo)致頸部疼痛。

7.其他：系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病，以及惡性腫瘤等，也可能引起頸部疼痛。

如果早上起來脖子疼的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如上肢麻木、無力、頭暈、頭痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頸椎X線、CT、MRI等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長時(shí)間低頭或仰頭；注意頸部保暖，避免頸部受涼；適當(dāng)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，緩解頸部肌肉緊張；選擇合適的枕頭，高度以10-15厘米為宜。如果是頸椎病患者，應(yīng)避免頸部過度勞累，定期進(jìn)行頸部康復(fù)治療。