增高藥不能真正增高，沒有科學(xué)依據(jù)且可能有副作用，保持健康生活方式才有助于長高。

增高藥不能真正增高，沒有這么神奇。

目前并沒有科學(xué)研究證明增高藥具有促進骨骼生長和增高的效果。一些增高藥可能含有營養(yǎng)補充劑、激素或其他成分，但它們并不能改變?nèi)梭w的生長發(fā)育規(guī)律。

身高主要由遺傳和后天因素決定。遺傳因素占身高的大部分，而后天因素包括營養(yǎng)、運動、睡眠等。在青春期，人體會分泌生長激素，促進骨骼生長和發(fā)育。但過了青春期，骨骼已經(jīng)發(fā)育成熟，增高藥就無法發(fā)揮作用了。

此外，一些增高藥可能會帶來副作用，如激素濫用可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、心血管問題等。因此，不建議通過服用增高藥來追求身高的增長。

對于想要增高的人來說，保持健康的生活方式是很重要的。以下是一些建議：

1.均衡飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、蔬菜、水果等。

2.適量運動：運動可以刺激骨骼生長，促進身體健康，如籃球、跳繩、游泳等。

3.良好睡眠：保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，有利于生長激素的分泌。

4.避免過早性行為：過早性行為可能會影響身高的發(fā)育。

最重要的是，要接受自己的身高，并以積極的心態(tài)面對生活。身高并不是衡量一個人的唯一標準，個人的內(nèi)在品質(zhì)和能力才是更重要的。如果對身高有疑慮或擔(dān)憂，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，了解更多關(guān)于身高發(fā)育和健康的信息。