摔傷后72小時(shí)內(nèi)冷敷，72小時(shí)后熱敷，但孕婦、老人、兒童等特殊人群需小心使用，若摔傷嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

摔傷后是熱敷還是冷敷需要根據(jù)摔傷的時(shí)間來(lái)決定，以下是具體的介紹：

1.摔傷后72小時(shí)內(nèi)：

冷敷：冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。因此，在摔傷后的72小時(shí)內(nèi)，應(yīng)該使用冷敷?？梢杂帽蚶涿矸笤谑軅牟课唬看?5-20分鐘，每天3-4次。

不熱敷：在摔傷后的72小時(shí)內(nèi)，熱敷會(huì)擴(kuò)張血管，增加出血和腫脹，加重疼痛。

2.摔傷72小時(shí)后：

熱敷：熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛，加速恢復(fù)。因此，在摔傷72小時(shí)后，可以使用熱敷。可以用熱水袋或熱毛巾敷在受傷的部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。

不冷敷：在摔傷72小時(shí)后，冷敷已經(jīng)沒(méi)有效果，反而會(huì)加重疼痛。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、老年人、兒童等，在使用冷敷或熱敷時(shí)需要特別小心。孕婦應(yīng)該避免使用冷敷或熱敷，以免影響胎兒；老年人和兒童的皮膚比較嬌嫩，使用冷敷或熱敷時(shí)需要控制時(shí)間和溫度，以免燙傷皮膚。此外，如果摔傷后出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。