久坐屁股痛的解決方法取決于原因，原因包括腰椎間盤(pán)突出、坐骨滑囊炎、肌肉勞損。

一、腰椎間盤(pán)突出：

患者要避免過(guò)度勞累，發(fā)病時(shí)應(yīng)盡量臥床休息?？赏ㄟ^(guò)服用天麻丸、小活絡(luò)丸或大活絡(luò)丹來(lái)起到活血化瘀及消除炎癥的作用。天麻丸主要成分有天麻、羌活、獨(dú)活等，能祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛等；小活絡(luò)丸含有膽南星、制川烏等，可祛風(fēng)散寒、化痰除濕、活血止痛；大活絡(luò)丹由蘄蛇、烏梢蛇等組成，有祛風(fēng)止痛、除濕豁痰等功效。

二、坐骨滑囊炎：

患者可以服用非甾體抗炎藥和COX-2抑制劑來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)配合進(jìn)行局部的熱敷和冷敷。此外，還需減少坐著的時(shí)間，注意避免臀部受涼。非甾體抗炎藥能起到抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱的效果，COX-2抑制劑能針對(duì)性抑制炎癥反應(yīng)。

三、肌肉勞損：

患者可通過(guò)臥床和站立交替的方式來(lái)放松臀部肌肉，也可以采用針灸、推拿等方法來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛。針灸是通過(guò)刺激穴位來(lái)調(diào)節(jié)身體機(jī)能，推拿則是通過(guò)手法作用于體表來(lái)改善局部血液循環(huán)等。

總結(jié)概況提示：久坐屁股痛需根據(jù)具體病因選擇合適的解決方法，如腰椎間盤(pán)突出可休息和用藥，坐骨滑囊炎要綜合治療，肌肉勞損可采取多種放松和理療方式。