打球?qū)е率种改[脹可采取停止運(yùn)動(dòng)、冷敷、抬高手指、壓迫包扎、藥物治療等措施，若手指腫脹嚴(yán)重或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.停止運(yùn)動(dòng)：立即停止打球等相關(guān)運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步加重手指腫脹。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的手指上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

3.抬高手指：將腫脹的手指抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

4.壓迫包扎：用彈性繃帶輕輕包扎腫脹的手指，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。

5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛和腫脹。

6.就醫(yī)診治：如果手指腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈、活動(dòng)受限或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，如X光或磁共振成像（MRI），以確定手指是否骨折或其他損傷，并給予相應(yīng)的治療。

需要注意的是，在處理手指腫脹時(shí)，應(yīng)避免揉搓或按摩腫脹部位，以免加重?fù)p傷。此外，如果手指腫脹持續(xù)不緩解或加重，或出現(xiàn)感染等并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。同時(shí)，在打球等運(yùn)動(dòng)中，應(yīng)注意佩戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)裝備，如手套，以預(yù)防手指受傷。