手腫了應立即停止活動，冷敷、抬高患肢，可服用止痛藥和消炎藥，觀察癥狀，若癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。

如果摔了一下手腫了，以下是一些建議：

1.停止活動：立即停止受傷手部的活動，避免進一步損傷。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以減輕腫脹和疼痛。

3.抬高患肢：將受傷的手抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

4.使用藥物：可以在醫(yī)生的建議下使用止痛藥和消炎藥來緩解疼痛和腫脹。

5.觀察癥狀：密切觀察腫脹、疼痛、活動受限等癥狀的變化。如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。

6.就醫(yī)檢查：如果腫脹嚴重、疼痛劇烈、活動受限明顯，或者懷疑有骨折或其他損傷，應盡快就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行X光等檢查，以確定受傷的程度，并制定相應的治療方案。

需要注意的是，對于老年人、兒童、孕婦或有其他健康問題的人群，處理手部腫脹時應更加謹慎。如果不確定如何處理，最好咨詢醫(yī)生或醫(yī)療專業(yè)人士的建議。此外，如果手部腫脹持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，如麻木、無力、手指發(fā)紫等，應立即就醫(yī)。