沒(méi)有最好的增高藥，真正有效的增高藥目前并不存在。想增高，保持健康生活方式和積極心態(tài)很重要，可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，多運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，避免過(guò)早性行為。若對(duì)身高有疑慮，可咨詢(xún)醫(yī)生。

對(duì)于想要增高的人來(lái)說(shuō)，更重要的是保持健康的生活方式和積極的心態(tài)。以下是一些建議：

健康飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶、蔬菜和水果。

適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有助于增高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等。

良好睡眠：保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

避免過(guò)早性行為：過(guò)早的性行為可能會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。

如果對(duì)身高有疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，了解更多關(guān)于身高增長(zhǎng)的信息和建議。同時(shí)，也要接受自己的身體，保持自信和積極的心態(tài)。