增高藥的效果因人而異，且部分增高藥可能對健康有負(fù)面影響。未成年人不建議使用增高藥，成年人應(yīng)保持健康生活方式。

身高主要由遺傳和環(huán)境因素決定，其中遺傳因素占比較大。在骨骺線未閉合的情況下，通過合理的飲食、運(yùn)動和睡眠等方式，可以促進(jìn)身高的增長。但骨骺線一旦閉合，身高就基本定型，此時使用增高藥等方法也無法再長高。

需要注意的是，未成年人正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，不建議使用增高藥。如果對身高不滿意，可以通過合理的飲食、運(yùn)動和睡眠等方式來促進(jìn)身高的增長，同時保持良好的心態(tài)。如果存在身高異常的情況，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

此外，成年人也應(yīng)該保持健康的生活方式，避免過度飲酒、吸煙等不良習(xí)慣，以維持身體健康和良好的身材。