通過(guò)飲食調(diào)整減少高嘌呤食物攝取并增加低嘌呤食物攝入，保證每天充足水分?jǐn)z入以促進(jìn)尿酸排出，嚴(yán)格避免飲酒，腎功能不全者需謹(jǐn)慎選食并遵醫(yī)囑制定方案，兒童應(yīng)避免高嘌呤食物保證飲食均衡選適合低嘌呤食物。

一、飲食調(diào)整

1.減少高嘌呤食物攝?。簞?dòng)物內(nèi)臟（如豬肝、豬腎等）、部分海鮮（如沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)等）、濃肉湯等屬于高嘌呤食物，應(yīng)嚴(yán)格避免食用，此類食物會(huì)快速增加體內(nèi)嘌呤含量，需在短時(shí)間降低嘌呤時(shí)堅(jiān)決摒棄。2.增加低嘌呤食物攝入：蔬菜類如白菜、黃瓜、茄子等，水果類像蘋(píng)果、梨、香蕉等，全谷物類如燕麥、糙米等富含低嘌呤成分，可多食用以替代部分高嘌呤食物，從而降低整體嘌呤攝入水平。

二、增加水分?jǐn)z入

每天保證充足的水分?jǐn)z取，飲水量需維持在2000ml~3000ml左右。充足的水分能顯著增加尿量，促進(jìn)尿酸通過(guò)尿液排出體外，有助于快速降低體內(nèi)嘌呤代謝產(chǎn)物尿酸的水平。

三、避免飲酒

酒精會(huì)干擾尿酸的正常代謝過(guò)程，其中啤酒對(duì)尿酸影響尤為顯著，應(yīng)嚴(yán)格禁止飲用。無(wú)論是白酒、紅酒還是啤酒，都需在快速降低嘌呤期間避免，以防尿酸生成增多或排泄受阻。

四、特殊人群注意事項(xiàng)

腎功能不全者：此類人群尿酸排泄能力下降，在調(diào)整飲食降低嘌呤時(shí)，需更謹(jǐn)慎選擇食物，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化低嘌呤飲食方案。-兒童：兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，應(yīng)避免攝入高嘌呤食物，保證飲食均衡，多選擇適合兒童的低嘌呤食物，如新鮮蔬菜、低糖水果等，以維持正常的嘌呤代謝水平，保障健康成長(zhǎng)。