維生素AD和維生素D的區(qū)別在于來(lái)源、功能、缺乏癥狀、適用人群和補(bǔ)充方式不同。

維生素AD和維生素D有以下區(qū)別：

1.來(lái)源不同：維生素AD是由維生素A和維生素D按照一定比例混合而成的；而維生素D可以通過(guò)食物攝入，也可以由皮膚中的膽固醇經(jīng)紫外線照射后生成。

2.功能不同：維生素A主要參與視覺(jué)、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的正常功能；維生素D主要調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收和利用，維持血鈣和血磷的水平穩(wěn)定，從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。

3.缺乏癥狀不同：維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥等；維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。

4.適用人群不同：維生素AD適用于嬰兒、兒童和孕婦等人群；維生素D適用于所有人，但對(duì)于嬰兒、兒童、孕婦、老年人等特殊人群，補(bǔ)充維生素D更為重要。

5.補(bǔ)充方式不同：維生素AD可以通過(guò)食用含有維生素AD的食物或服用維生素AD制劑來(lái)補(bǔ)充；維生素D可以通過(guò)食用富含維生素D的食物、曬太陽(yáng)或服用維生素D制劑來(lái)補(bǔ)充。

需要注意的是，維生素AD和維生素D都是人體必需的維生素，但過(guò)量補(bǔ)充也可能會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。因此，在補(bǔ)充維生素AD和維生素D時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保補(bǔ)充的安全和有效。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，以獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。