腹瀉寶寶適宜吃富含碳水化合物易消化能補充能量的米湯、含果膠有收斂止瀉功效的蘋果泥、含果膠可吸附有害物質(zhì)止瀉的胡蘿卜湯、有健脾止瀉作用的山藥粥，需避免油膩辛辣及不易消化的高纖維食物，小月齡寶寶添加輔食要循序漸進保證衛(wèi)生安全，嚴重腹瀉時可能需短暫禁食后逐步恢復(fù)飲食且要保持臀部清潔干燥。

一、適宜食物及作用

1.米湯：大米富含碳水化合物，煮制后提取的上層清液易消化，能為腹瀉寶寶補充能量，減輕腸道負擔(dān)。制作時將大米洗凈加水煮爛，取表面澄清液體即可。

2.蘋果泥：蘋果含果膠，具有收斂止瀉功效。將蘋果洗凈蒸熟后搗成泥狀，果膠可吸附腸道內(nèi)毒素，幫助改善腹瀉癥狀。

3.胡蘿卜湯：胡蘿卜中的果膠能吸附腸道內(nèi)有害物質(zhì)，起到止瀉作用。將胡蘿卜洗凈切碎煮爛，取汁給寶寶飲用。

4.山藥粥：山藥有健脾止瀉之效，將山藥去皮切段煮爛后與大米熬成粥，適合腹瀉寶寶補充營養(yǎng)且利于消化。

二、需避免食物

1.油膩食物：如油炸食品等，其含有的高脂肪成分不易消化，會加重腸道消化負擔(dān)，可能使腹瀉癥狀加劇。

2.辛辣食物：辣椒等辛辣食物會刺激腸道黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快，加重腹瀉情況。

3.高纖維食物：像芹菜等高纖維蔬菜，不易被寶寶尚未發(fā)育完善的腸道消化，可能影響腹瀉恢復(fù)。

三、特殊人群注意事項

對于小月齡寶寶，添加輔食需遵循循序漸進原則，確保食物衛(wèi)生安全，制作過程要嚴格消毒。若寶寶腹瀉嚴重，出現(xiàn)頻繁嘔吐、精神萎靡等情況，可能需短暫禁食后再逐步恢復(fù)飲食，恢復(fù)飲食時從少量易消化食物開始，密切觀察寶寶反應(yīng)。同時要注意保持寶寶臀部清潔干燥，預(yù)防紅臀等問題。