尿酸高能吃生蠔嗎問
尿酸高能吃生蠔嗎
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李春副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 向他提問
尿酸高人群一般不建議過多食用生蠔,因其為高嘌呤食物,會升高血尿酸增加痛風發(fā)作風險,老年、女性尿酸高人群及有痛風病史者更應嚴格避免或極少食用生蠔。
從嘌呤含量角度:高嘌呤食物進入人體后,經(jīng)過代謝會使體內(nèi)尿酸生成增多。尿酸高的人需要嚴格控制嘌呤攝入,生蠔的高嘌呤特性使其不適合尿酸高人群大量食用。例如,有研究表明,長期大量攝入高嘌呤食物的人群,其血尿酸水平顯著高于嘌呤攝入較低的人群,且痛風發(fā)作頻率也更高。
特殊人群情況
老年尿酸高人群:老年人身體機能有所下降,尿酸代謝能力可能更弱,食用生蠔等高嘌呤食物會加重尿酸代謝負擔,更容易引發(fā)痛風等相關疾病,所以老年尿酸高人群應嚴格避免或極少食用生蠔。
女性尿酸高人群:女性尿酸高人群在飲食上除了遵循一般尿酸高人群的原則外,還需考慮生理周期等因素對尿酸代謝可能產(chǎn)生的影響,食用高嘌呤的生蠔會使尿酸控制更加困難,需格外謹慎。
有痛風病史的尿酸高人群:這類人群尿酸水平本就不穩(wěn)定,食用生蠔等高嘌呤食物極易誘發(fā)痛風急性發(fā)作,嚴重影響生活質(zhì)量,因此絕對不能食用生蠔。
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