小腿外翻變直的方法主要有保守治療和手術(shù)治療，治療前需進行詳細評估，選擇適合的治療方法，治療過程中應(yīng)長期堅持，注意休息。

1.保守治療：

康復訓練：通過康復訓練來強化小腿內(nèi)側(cè)肌肉、拉伸小腿外側(cè)肌肉，改善小腿外翻的情況。例如，可進行直腿抬高訓練、夾球訓練、勾腳訓練等。

佩戴支具：在專業(yè)醫(yī)生的指導下，使用小腿外側(cè)帶、夜間支具等進行矯正。佩戴支具時需要注意，應(yīng)確保支具的佩戴合適，避免過松或過緊。

調(diào)整姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免膝關(guān)節(jié)過度內(nèi)扣，可減輕小腿外翻的程度。

2.手術(shù)治療：

脛骨近端內(nèi)側(cè)閉合楔形截骨術(shù)：通過在脛骨近端做一個小切口，楔形截斷部分骨頭，并將其向內(nèi)推移，以矯正小腿外翻。該手術(shù)適用于較為嚴重的小腿外翻。

跟腱延長術(shù)：對于由于跟腱攣縮導致的小腿外翻，可通過延長跟腱來改善。

需要注意的是，在進行任何治療前，都應(yīng)該先進行詳細的評估，以確定小腿外翻的原因和程度，并選擇最適合的治療方法。此外，無論采用哪種方法，都需要長期堅持，才能取得良好的效果。同時，在治療過程中，應(yīng)注意休息，避免過度勞累，以免加重病情。

對于未成年人，如果發(fā)現(xiàn)小腿外翻，應(yīng)及時就醫(yī)，以便早期干預。成年人如果出現(xiàn)小腿外翻，也應(yīng)盡早就醫(yī)，以免病情進一步加重。