腿摔腫了是熱敷還是冷敷應根據(jù)受傷時間決定。72小時內冷敷，72小時后熱敷。特殊人群或癥狀嚴重者應咨詢醫(yī)生。

腿摔腫了是熱敷還是冷敷需要根據(jù)受傷的時間來決定。

如果是在受傷的72小時內，通常選擇冷敷。因為冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。每次冷敷15-20分鐘，每天約3-4次。

如果是在受傷72小時后，通常選擇熱敷。因為熱敷可以促進血液循環(huán)，加速腫脹的消退。每次熱敷20-30分鐘，每天約3-4次。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的患者，在使用冷敷或熱敷時需要特別小心。如果不確定應該如何處理，最好咨詢醫(yī)生或物理治療師的建議。

此外，如果腿摔腫的情況比較嚴重，如出現(xiàn)疼痛劇烈、腫脹明顯、活動受限等癥狀，可能存在骨折或其他嚴重損傷，需要及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。