孕婦中期可以吃油桃，能補充營養(yǎng)、緩解便秘、預防貧血、美容養(yǎng)顏，但要注意適量、清洗干凈、避免空腹食用，選擇新鮮的油桃。

油桃營養(yǎng)豐富，富含維生素C、維生素B、膳食纖維、胡蘿卜素、番茄紅素、紅素、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)成分，具有補益氣血、養(yǎng)陰生津、潤澤肌膚的作用。孕婦中期吃油桃，不僅可以補充自身和胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能起到以下作用。

緩解孕期便秘：油桃中含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解孕期便秘。

預防貧血：油桃中的鐵含量較高，能預防和緩解孕期貧血。

美容養(yǎng)顏：油桃中的維生素C和維生素B等營養(yǎng)成分，具有抗氧化作用，能減少黑色素沉著，預防色斑形成，使皮膚光滑細膩。

但孕婦在食用油桃時也需注意以下幾點。

適量食用：油桃性溫，過量食用可能會引起上火、腹脹、腹痛等不適癥狀。

清洗干凈：油桃表面可能會有農(nóng)藥殘留，食用前需用清水浸泡10-15分鐘，然后用清水沖洗干凈。

避免空腹食用：油桃中含有較多的有機酸，空腹食用可能會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。

選擇新鮮的油桃：應(yīng)選擇外觀完整、無破損、無腐爛變質(zhì)的油桃。

總之，孕婦中期可以適量食用油桃。如果孕婦對某種食物的安全性存在疑慮，或有其他特殊的飲食需求，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。