假性宮縮的感覺包括子宮發(fā)緊發(fā)硬（持續(xù)時間短、范圍程度不同）、無規(guī)律且強(qiáng)度變化、可能伴有輕微不適（不同孕婦敏感程度有別，有基礎(chǔ)疾病者需關(guān)注但不適無本質(zhì)改變）。

子宮發(fā)緊發(fā)硬：孕婦會感覺到肚子某個部位出現(xiàn)緊繃、發(fā)硬的情況，就好像肚子里有一個拳頭在繃緊肌肉一樣，這種發(fā)緊發(fā)硬的范圍和程度會有所不同，有的可能只是局部輕微發(fā)緊，有的則可能整個下腹部都有較明顯的發(fā)硬感。一般持續(xù)時間較短，可能幾秒鐘到幾十秒鐘不等。例如，在懷孕中晚期，很多孕婦都會偶爾出現(xiàn)這種肚子局部或整個發(fā)緊發(fā)硬的情況。

無規(guī)律且強(qiáng)度變化：假性宮縮通常沒有規(guī)律可循，間隔時間長短不一。強(qiáng)度也時強(qiáng)時弱，不會像真正的分娩宮縮那樣逐漸增強(qiáng)且有規(guī)律的間隔。比如，可能今天一天都沒有明顯的假性宮縮，而明天可能會在不同時間偶爾出現(xiàn)幾次，每次的強(qiáng)度也不一樣，有的時候感覺比較輕微，有的時候感覺相對明顯一些，但總體不會像臨產(chǎn)宮縮那樣越來越頻繁且強(qiáng)度不斷增加。

可能伴有輕微不適：有些孕婦可能會伴有下腹部輕微的脹痛或者下墜感，但這種不適一般比較輕微，不會對日常生活造成嚴(yán)重影響。對于年齡較大的孕婦或者有過多次懷孕經(jīng)歷的孕婦來說，對假性宮縮的感覺可能會相對更敏感一些，但也只是在正常的生理范圍內(nèi)。而對于年輕初產(chǎn)婦，可能剛開始不太能準(zhǔn)確分辨假性宮縮和真正臨產(chǎn)宮縮的區(qū)別，但隨著孕周增加會逐漸熟悉假性宮縮的特點。如果孕婦本身有一些基礎(chǔ)疾病，比如妊娠期高血壓等，在出現(xiàn)假性宮縮時，可能需要更密切地關(guān)注身體反應(yīng)，但假性宮縮本身帶來的不適一般不會因為基礎(chǔ)疾病而有本質(zhì)性的改變，不過還是要根據(jù)自身情況注意監(jiān)測宮縮變化等情況。