孕婦可以吃VC，其對孕婦和胎兒的健康都很重要，但不能過量攝入，一般通過食物補充，如有疑慮可咨詢醫(yī)生。

首先，維生素C對孕婦的健康有很多好處。它可以增強孕婦的免疫力，預(yù)防感染和疾病。此外，維生素C還可以幫助孕婦吸收鐵，預(yù)防貧血。對于那些容易出現(xiàn)牙齦出血、鼻出血等癥狀的孕婦，補充維生素C可能會有所幫助。

其次，維生素C對胎兒的發(fā)育也很重要。它可以促進胎兒的骨骼、牙齒和結(jié)締組織的形成。維生素C還可以提高胎兒的免疫力，預(yù)防感染和疾病。

雖然維生素C對孕婦和胎兒都很重要，但是也不能過量攝入。一般來說，孕婦每天需要攝入100-120毫克的維生素C。如果攝入過多的維生素C，可能會導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。

在日常飲食中，孕婦可以通過攝入富含維生素C的食物來滿足身體的需求。這些食物包括柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒、西紅柿等。此外，孕婦也可以通過口服維生素C補充劑來補充維生素C，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

總之，孕婦可以吃VC，但是需要注意適量攝入。如果孕婦有任何健康問題或疑慮，應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見。