不枕枕頭睡覺可能會影響呼吸、頸椎、睡眠質(zhì)量，特殊人群需注意選擇合適枕頭，如有睡眠問題建議就醫(yī)。

不枕枕頭睡覺不好，可能會帶來以下危害：

1.影響呼吸：不用枕頭會導(dǎo)致頭部過度后仰，使氣道變窄，影響呼吸順暢，嚴重時可能引發(fā)呼吸暫停綜合征。

2.影響頸椎：不用枕頭或枕頭過低會使頸椎正常的生理曲度變直，甚至反弓，長期如此可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張、疼痛，還可能壓迫椎動脈，引起大腦供血不足。

3.引起落枕：不用枕頭或枕頭過高、過低，會使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，睡眠時容易受到牽拉，從而引起落枕。

4.影響睡眠質(zhì)量：不用枕頭或枕頭不合適，會讓人感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天起床后頸部疼痛、頭暈等。

對于特殊人群，如孕婦、頸椎病患者等，更應(yīng)該選擇合適的枕頭，以保證睡眠質(zhì)量和身體健康。如果有睡眠問題，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。