懷孕三四個月時睡眠姿勢以左側(cè)臥位為佳，可減輕妊娠子宮對右側(cè)輸尿管壓迫、改善子宮胎盤血流等，避免仰臥位，因長時間仰臥可能致回心血量減少等不適，左側(cè)臥位不適時可短時間右側(cè)臥位調(diào)整，多胎妊娠等特殊情況孕婦需遵醫(yī)囑調(diào)整，但仍以左側(cè)臥位為主導(dǎo)。

避免仰臥位

懷孕三四個月時雖然子宮對下腔靜脈的壓迫還不是特別顯著，但長時間仰臥位可能會使增大的子宮壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，心輸出量降低，出現(xiàn)低血壓等情況，表現(xiàn)為頭暈、心慌等不適，所以應(yīng)盡量避免仰臥位睡眠。

可適當(dāng)右側(cè)臥位調(diào)整

在左側(cè)臥位感覺不適時，可以短時間采取右側(cè)臥位，但不建議長時間保持右側(cè)臥位，因為右側(cè)臥位可能會對子宮的血流有一定影響，不過偶爾調(diào)整姿勢是可以的。對于多胎妊娠等特殊情況的孕婦，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整合適的睡眠姿勢，但總體還是以左側(cè)臥位為主導(dǎo)建議。