揉地筋是民間流傳的一種養(yǎng)生保健方法，目前尚未發(fā)現(xiàn)其對(duì)人體有危害，但如果揉按方式不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)局部軟組織造成一定損傷。

一、地筋的位置：

地筋位于人的腳部，將腳底面向自己時(shí)，從腳底浮現(xiàn)出來(lái)的硬筋便是地筋。

二、適合揉地筋的人群：

地筋循行在肝經(jīng)上，那些脾氣急躁、肝氣不舒、肝郁易哭以及患有肝病的病人尤其適合按揉地筋。

三、揉地筋的方法：

1.揉地筋的方式比較簡(jiǎn)單，沒(méi)有特別的要求?？梢栽谒坝脽崴菽_后，用拇指按揉十五分鐘左右。

2.除了按揉，還可以用梳子背等物推，這種方法稱為推地筋。

四、相關(guān)注意事項(xiàng)：

由于人長(zhǎng)時(shí)間站立行走，會(huì)導(dǎo)致足底筋膜長(zhǎng)期受到磨損，所以在按摩時(shí)可能會(huì)引起腳底部位疼痛。同時(shí)，腳底也是內(nèi)臟的神經(jīng)反射區(qū)，內(nèi)臟器官的損傷會(huì)在腳底的相應(yīng)部分有所體現(xiàn)。因此，足部按摩時(shí)疼痛可能反映出內(nèi)臟的病理反應(yīng)。即便按摩時(shí)疼痛，也應(yīng)堅(jiān)持按摩，一段時(shí)間后筋膜疼痛會(huì)減輕，內(nèi)臟病變也可能會(huì)得到改善。

總之，揉地筋是一種養(yǎng)生方法，但要注意正確的操作方式和相關(guān)事項(xiàng)。