黃體期是女性月經(jīng)周期中從排卵日到下次月經(jīng)來潮前一天的階段，約14天，此期黃體分泌孕激素使子宮內(nèi)膜增厚為著床做準(zhǔn)備，未受精黃體萎縮致月經(jīng)來潮，受精則維持分泌支持胚胎發(fā)育；育齡女性要關(guān)注黃體期助孕及防異常，圍絕經(jīng)期女性黃體期易不穩(wěn)定致月經(jīng)紊亂需留意不適，健康生活方式有助于維持黃體期正常。

黃體期的生理變化

在黃體期，排卵后破裂的卵泡會形成黃體，黃體主要分泌孕激素，孕激素會使子宮內(nèi)膜增厚，為受精卵著床做準(zhǔn)備。如果卵子沒有受精，黃體就會逐漸萎縮，孕激素水平下降，子宮內(nèi)膜失去激素支持后就會脫落，從而月經(jīng)來潮；如果卵子受精成功，黃體則會繼續(xù)維持分泌孕激素等功能，以支持胚胎的發(fā)育。

不同人群黃體期的特點及注意事項

育齡女性：對于有生育計劃的育齡女性，了解黃體期很重要。在黃體期可以通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫等方法來輔助判斷排卵情況等。若黃體功能異常，可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不孕等問題，需要及時就醫(yī)評估。

圍絕經(jīng)期女性：圍絕經(jīng)期女性卵巢功能逐漸衰退，黃體期可能會出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，月經(jīng)周期也會變得紊亂。此時要注意觀察自身月經(jīng)變化等情況，若出現(xiàn)明顯不適，如陰道不規(guī)則出血等，應(yīng)及時就診檢查，排除其他疾病可能。

健康生活方式對黃體期的影響：保持規(guī)律的生活作息、合理的飲食以及適度的運動等健康生活方式有助于維持正常的黃體期。例如，長期熬夜、過度節(jié)食等不良生活方式可能會影響內(nèi)分泌，進(jìn)而干擾黃體期的正常生理過程。