孕婦可以吃粽子嗎問(wèn)
孕婦可以吃粽子嗎
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徐麗珍副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
孕婦可以吃粽子,但需注意控制攝入量、選擇合適餡料、搭配其他食物、注意飲食衛(wèi)生,如有相關(guān)疾病需遵醫(yī)囑。
粽子主要由糯米、肉類、豆類等食材制成,是一種高熱量、高糖分的食物。孕婦在食用粽子時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1.控制攝入量:粽子的主要成分是糯米,不易消化,孕婦應(yīng)適量食用,以免引起消化不良。
2.選擇合適的餡料:孕婦應(yīng)選擇低糖、低鹽、低脂的餡料,如豆沙、紅棗、蓮蓉等,避免選擇油膩、辛辣的餡料,如蛋黃、肉類等。
3.搭配其他食物:孕婦在食用粽子時(shí),應(yīng)搭配其他食物,如蔬菜、水果、肉類等,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
4.注意飲食衛(wèi)生:孕婦在食用粽子時(shí),應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,避免食用變質(zhì)、過(guò)期的粽子。
總之,孕婦可以吃粽子,但需注意控制攝入量,選擇合適的餡料,搭配其他食物,注意飲食衛(wèi)生。如果孕婦有糖尿病、高血壓、高血脂等疾病,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用粽子。
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